Il Pilates Combact
Il Pilates combact è un’impostazione decisamente più strong rispetto alle altre metodologie che vengono insegnate da Erika; il lavoro prevede un movimento quasi costante durante l’esecuzione pratica, con piccoli spostamenti da una gamba all’altra, lievi saltelli (studiati per essere ammortizzabili anche da persone affette da problematiche sul rachide o sulle rotule), e incrementi cardiaci, in