Categoria: Ashtanga Vinyasa Base

Nelle lezioni di Ahtanga Viniyasa base, tutte le posizioni vengono eseguite in sequenza precisa scandita dal ritmo del respiro. I movimenti (vinyasa) avvengono all’interno delle due fasi respiratorie, inspirazione e espirazione, che collegano le posizioni (asana) l’una all’altra.

Si inizia dalla sequenza base o prima serie, per poi progredire verso le sequenze intermedie e avanzate (A, B e C). La pratica inizia sempre con i saluti al sole, che nell’Ashtnaga Yoga sono di due tipi: A e B. Seguono poi le altre posture che variano in base alla serie.

Corso Base: Imparerai ad eseguire le sequenze e le posture principali. Adatto ai principianti e a chi già pratica e vuole approfondire gli aspetti fondamentali dell’Ashtnaga Yoga.