Cos’è il Kundalini Yoga
Esiste un’energia vitale chiamata Kundalini che si trova alla base della colonna vertebrale e aspira a salire fino all’ultimo chakra. Lo scopo di questo stile di yoga è di risvegliarla e di attivare sia i canali in cui si produce sia quelli attraverso cui circola. Nel Kundalini Yoga esiste una relazione molto interessante tra āsana e meditazione. Sebbene si possa comprendere l’āsana senza la meditazione, questa si può realizzare anche ponendo l’attenzione sul numero di ripetizioni di un esercizio (meditazione in movimento). Costruendo una pratica regolare ed efficace, posso aiutarti a superare le paure e i condizionamenti esterni, migliorando anche la tua salute.
Esiste un’energia vitale chiamata Kundalini che si trova alla base della colonna vertebrale e aspira a salire fino all’ultimo chakra. Lo scopo di questo stile di yoga è di risvegliarla e di attivare sia i canali in cui si produce sia quelli attraverso cui circola. Nel Kundalini Yoga esiste una relazione molto interessante tra āsana e meditazione. Sebbene si possa comprendere l’āsana senza la meditazione, questa si può realizzare anche ponendo l’attenzione sul numero di ripetizioni di un esercizio (meditazione in movimento). Costruendo una pratica regolare ed efficace, posso aiutarti a superare le paure e i condizionamenti esterni, migliorando anche la tua salute.
Lidia Meneghini (LEME), maestra di Kundalini yoga, iniziata a praticare yoga da adolescente e negli anni vissuti a Venezia, condivide la pratica con Davide Majer. Partecipa alle masterclass di Pietro Vivarelli e Ram Rattan Singh. Negli ultimi anni ha perfezionato lo studio dello yoga in Spagna, dove attualmente vive.
Nella pratica dello yoga Lidia trova gli strumenti per centrarsi nel presente, rafforzare la volontà e mantenere vivace l’energia.
Nella pratica dello yoga Lidia trova gli strumenti per centrarsi nel presente, rafforzare la volontà e mantenere vivace l’energia.
SABATO 13 APRILE 2024
Prima parte
- Introduzione alla pratica di Kundalini Yoga.
- Funzione dei bandha.
- Kapalabati, Respirazione di fuoco, Bhastrika.
- Pratica dei bandha con la respirazione.
Seconda parte
- Regolare Prana e Apana
- Apertura con un mantra
- Pratica della Kriya
- Rilassamento
- Meditazione
- Chiusura con un mantra
Obiettivi del workshop
L’energia deve essere distribuita in modo sano, ponendo fine ai disturbi con cui normalmente conviviamo. Grazie a questa organizzazione dell’energia, affrontiamo le resistenze corporee e allo stesso tempo impariamo a gestire le resistenze mentali ed emotive.
L’energia deve essere distribuita in modo sano, ponendo fine ai disturbi con cui normalmente conviviamo. Grazie a questa organizzazione dell’energia, affrontiamo le resistenze corporee e allo stesso tempo impariamo a gestire le resistenze mentali ed emotive.
* Non sono richieste preparazioni speciali. È molto importante idratarsi bene prima di iniziare la pratica, evacuare ed evitare di mangiare almeno due ore prima.
Costo: €35,00 a persona
Quando: Sabato 13 aprile dalle 10:30 alle 12:30 (durata 2 ore)
Dove: Studio Jaya Yoga
Campo San Polo 2171, Venezia
Campo San Polo 2171, Venezia