Yoga antistress: esercizi Yoga per rilassarsi e combattere l’ansia
L’ansia è un malessere comune: frenesia, ricerca della perfezione e la Pandemia sono la maggior…
Categoria News
Gli articoli del Blog sono pensati per aiutare chi pratica Yoga e Pilates ad approfondire i temi della pratica, incuriosirsi della storia e scoprire i benefici dello Yoga e del Pilates
Praticare Yoga per rafforzare il pavimento pelvico
Lo Yoga è un valido mezzo per rinforzare il pavimento pelvico. Che cos’è il pavimento…
Il Pilates e la pallina da Tennis
Sembra il titolo di un racconto di Fedro, invece è un binomio reale: la storia d’amore…
Drishti, focalizzazione dello sguardo
È capitato a tutti di essere distratti durante la nostra pratica yoga e abbiamo sentito…
Cibi depurativi e disintossicanti per iniziare l’anno
Gennaio è il momento ideale per un momento di disintossicazione dopo le festività natalizie, qualche cena un…
Lo Yoga per bambini: consapevolezza e benessere
Come la tradizione indiana dello Yoga può accrescere il benessere e la consapevolezza di sé…
Il Pilates: il metodo tonificante e dimagrante
Il Pilates, oltre a tutti i benefici per postura e muscolatura, produce un effetto brucia-grassi,…
I benefici dello Yoga per la terza età
Lo Yoga: una pratica senza tempo, adatta ad ogni età. Perché per praticare bisogna solo…
Lo Yoga e il sistema immunitario: come innalzarlo
Lo Yoga ci aiuta a migliorare il sistema immunitario e ad attivare il Prana. Lo…