Yoga e Tumore
Come la pratica dello Yoga può aiutare nella prevenzione e nel supporto post-malattia Lo yoga, con le sue antiche radici nella filosofia indiana, è oggi considerato una pratica non solo fisica, ma anche spirituale e mentale. I suoi benefici vanno oltre la semplice flessibilità o il rilassamento: sempre più studi suggeriscono che lo yoga può
Tisana ai frutti rossi
La tisana ai frutti di bosco è una gustosa bevanda che vanta diverse proprietà e benefici per il nostro organismo, ed in questo articolo vi spieghiamo la ricetta per prepararla al meglio. I frutti di bosco, detti anche “frutti rossi”, sono dei piccoli gioielli che crescono nei boschi soprattutto nelle zone di montagna, e hanno in comune delle proprietà benefiche e terapeutiche a
Posizioni yoga per alleviare i dolori mestruali
I giorni prima del ciclo soffri di mal di testa, dolori alla schiena, crampi addominali e sbalzi d’umore? Prova questa sequenza ristoratrice di posizioni yoga La respirazione a narici alternate Un semplice esercizio di rilassamento può essere esercitato dalla respirazione a narici alternate. Nadi Shodana Pranayama, è una tecnicaefficace per calmare il nervosismo. Per prima
Ciclo mestruale e Yoga
La prativa yoga ‘in quei giorni’ Nonostante il ciclo mestruale esista da sempre, parlare di questo argomento, soprattutto in pubblico, può essere ancora un tabù. Nello yoga il tema del ciclo mestruale è un argomento piuttosto recente rispetto alla storia millenaria della pratica Yoga. Nei testi sacri, infatti, l’argomento non viene trattato ed il motivo
Pilates, che cos’è e quali sono i benefici della pratica
Il Pilates è una disciplina che attiva muscoli e tendini. Alla ricerca dei suoi benefici e dei suoi aspetti principali.
Lo Yoga Facciale ed i suoi benefici
Ogni parte del corpo può essere rinvigorita e attivata per mezzo dello Yoga, anche il viso. Per questo ci occuperemo di Yoga facciale.
Dieta di primavera disintossicante
Seguire una dieta sana ed un corretto stile di vita è sufficiente a mantenersi in salute e ad evitare un accumulo di tossine.In caso di eccessi, stress o stile di vita poco equilibrato, tuttavia, potrebbe essere utile ricorrere ad una dieta detox per purificare l’organismo, a patto che nel tempo si migliorino le abitudini alimentari
Yoga antistress: esercizi Yoga per rilassarsi e combattere l’ansia
Lo Yoga è un modo per combattere l’ansia e per farci ritrovare il contatto con quello che spesso perdiamo di vista: il nostro corpo.
Cibi depurativi e disintossicanti per iniziare l’anno
Gennaio è il momento ideale per un momento di disintossicazione dopo le festività natalizie, qualche cena un po’ più abbondante e qualche strappo alla dieta con tante tentazioni golose.Per recuperare il nostro benessere ci basta eliminare alcuni cibi almeno per 10 giorni: no a caffeina, alcool, glutine, zucchero bianco, oli e burri trattati (come ad
Lo Yoga per bambini: consapevolezza e benessere
Come la tradizione indiana dello Yoga può accrescere il benessere e la consapevolezza di sé nei bambini. In India spesso i bambini sono naturalmente dei piccoli Yogi. Cultura, ambiente e imitazione, rendono i piccoli indiani particolarmente predisposti ad imparare Asana e respirazione, senza porsi domande. Non è detto che queste attitudini si riflettano anche da adulti: una