Tisana ai frutti rossi
La tisana ai frutti di bosco è una gustosa bevanda che vanta diverse proprietà e benefici per il nostro organismo, ed in questo articolo vi spieghiamo la ricetta per prepararla al meglio. I frutti di bosco, detti anche “frutti rossi”, sono dei piccoli gioielli che crescono nei boschi soprattutto nelle zone di montagna, e hanno in comune delle proprietà benefiche e terapeutiche a
Posizioni yoga per alleviare i dolori mestruali
I giorni prima del ciclo soffri di mal di testa, dolori alla schiena, crampi addominali e sbalzi d’umore? Prova questa sequenza ristoratrice di posizioni yoga La respirazione a narici alternate Un semplice esercizio di rilassamento può essere esercitato dalla respirazione a narici alternate. Nadi Shodana Pranayama, è una tecnicaefficace per calmare il nervosismo. Per prima
Ciclo mestruale e Yoga
La prativa yoga ‘in quei giorni’ Nonostante il ciclo mestruale esista da sempre, parlare di questo argomento, soprattutto in pubblico, può essere ancora un tabù. Nello yoga il tema del ciclo mestruale è un argomento piuttosto recente rispetto alla storia millenaria della pratica Yoga. Nei testi sacri, infatti, l’argomento non viene trattato ed il motivo
La morte e lo Yoga
“Un allievo dice al Maestro: «Come faccio a prepararmi alla vita?» Il Maestro gli risponde: «Preparati alla morte» Allora l’allievo replica: «E come faccio a prepararmi alla morte?» Il Maestro risponde: «Preparati alla vita»” Anonimo In India Shiva è la divinità protettrice dello yoga e si manifesta in molteplici aspetti. Uno di questi è Sadhu Shiva mentre medita nei
Lo Yoga può davvero far passare il mal di schiena?
Lo Yoga è un alleato per il mal di schiena. Indicazioni sulle aree da lavorare e esempi di Asana.
Chakra, cosa sono, come funzionano e come bilanciarli
La storia dei chakra e la storia dello yoga vanno di pari passo: è infatti nell’ambito della filosofia yogica, e in particolare dell’Hatha Yoga, che il sistema dei chakra è stato perfezionato e sviluppato fino a diventare quello che conosciamo oggi. I chakra sono un concetto fondamentale dell’Hatha Yoga che ci aiuta a comprendere e trarre il meglio dall’energia
Pilates, che cos’è e quali sono i benefici della pratica
Il Pilates è una disciplina che attiva muscoli e tendini. Alla ricerca dei suoi benefici e dei suoi aspetti principali.
Lo Yoga Facciale ed i suoi benefici
Ogni parte del corpo può essere rinvigorita e attivata per mezzo dello Yoga, anche il viso. Per questo ci occuperemo di Yoga facciale.
Dieta di primavera disintossicante
Seguire una dieta sana ed un corretto stile di vita è sufficiente a mantenersi in salute e ad evitare un accumulo di tossine.In caso di eccessi, stress o stile di vita poco equilibrato, tuttavia, potrebbe essere utile ricorrere ad una dieta detox per purificare l’organismo, a patto che nel tempo si migliorino le abitudini alimentari
Yoga antistress: esercizi Yoga per rilassarsi e combattere l’ansia
Lo Yoga è un modo per combattere l’ansia e per farci ritrovare il contatto con quello che spesso perdiamo di vista: il nostro corpo.